"... und dann muss man ja auch noch Zeit haben,
einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen..."
(Astrid Lindgren)
Das bin ich ...
Mattes Melanie
glückliche Mittdreißigerin - verheiratet - stolze Mama von vier Söhnen
Termine, Hausaufgaben der Kinder betreuen, hohe Selbstansprüche, Erwartungsdruck Dritter, Betreuung beim Lernen, Haushalt schmeißen etc., all dies sind Stressoren aus dem Alltagsleben einer Hausfrau. "...ich habe keine Zeit, ich muss noch schnell...", "...kein Problem, ich mach das schon..." so ging auch ich in der Vergangenheit durch mein Leben. Mein Perfektionismus und meine leidenschaftliche Passion als Hausfrau und Mutter trieben mich bis an den Rand der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit.
Genau dieser Alltagsstress macht auf lange Sicht psychisch und körperlich krank. Für uns ist es oft schwer die Warnsignale des eigenen Körpers zu registrieren oder gar gegenzusteuern. Wir laufen Gefahr sich in diese Spirale des Stresses zu verirren, bzw. sind bereits darin gefangen. Durch meine Arbeit begleite ich Sie auf dem Weg in ein besseres gesünderes Leben.
In der heutigen Zeit sind es aber nicht nur wir Erwachsene, die rund um die Uhr Stressoren ausgesetzt sind. Wer achtsam die Entwicklung unserer Kinder verfolgt, muss erschrocken feststellen: Sei es in der Schule, im Vereinsleben oder in der Freizeit - gerade unsere Kleinsten hasten von Termin zu Termin. Vor Eintritt in die Grundschule soll das Alphabet beherrscht werden, Englisch Vokabeln sind zu lernen - noch bevor eine weiterführende Schule besucht wird, die Anforderungen in den Übertrittsklassen, der unkontrollierte Medienkonsum... Anstelle Kind sein zu dürfen, müssen die Kids nur noch funktionieren und sind dem Druck und den Anforderungen der Gesellschaft ausgesetzt. Sie lernen immer weniger Ihren Fokus auf ihre eigenen Bedürfnisse zu legen oder Pausen zu machen. Mir ist es ein persönliches Anliegen die vorhandenen Ressourcen der Kinder zu stärken und ihnen verschiedene Werkzeuge des achtsamen Umgangs mit sich selbst an die Hand zu geben.
Aus diesem Grund machte ich die Ausbildung zur Entspannungspädagogin für Kinder und Erwachsene sowie zur Achtsamkeitstrainerin für Meditation und Stressbewältigung.
Try to livelifebetter!!!
Mattes Melanie