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für Groß und Klein


Körper, Geist und Seele in Balance 

Wenn die Fähigkeit abzuschalten langsam verloren geht, bemerken wir, dass Stress und Anspannung uns schneller aus dem Gleichgewicht bringen. Unsere Lebensqualität nimmt durch Reizbarkeit, Grübeln oder Erschöpfung erheblich ab. Derartige Stressbeschwerden lassen langsam das Gefühl in uns entstehen, eigentlich nur noch zu funktionieren. Ein frühzeitiger Umgang mit diversen Entspannungsmethoden, kann rechtzeitig Ihre innere Stress-Bremse aktivieren - Ihre Resilienz stärken. 

Unterschiedliche systematische Entspannungsmethoden im körperlichen aktiven Bereich, wie Yoga, QiGong, ZENbo Balance oder eher körperlich passive Verfahren wie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Meditation sowie Imaginationsübungen stärken unsere Widerstandsfähigkeit. Körperliche Entspannung und ein geistig-seelischer Ausgleich sind der Schlüssel zu neuer Energie im Alltag. 

Da weder Autogenes Training noch Progressive Muskelentspannung besonderer Vorbereitungen bedürfen, ist es möglich sie nach dem Erlernen überall einzusetzen. 

Ziel der Kurse ist es durch systematisches und schrittweises Erlernen der verschiedenen Stufen, sie so weit zu verinnerlichen, dass es Ihnen möglich ist, selbst und jederzeit das Entspannungsverfahren anzuwenden und einzusetzen >>> aktuelle Kursausschreibungen finden Sie hier

Ergänzend zu den Kursen biete ich individuelle Einzelcoachings an - hierzu bitte ich direkt mit mir Kontakt aufzunehmen >>> per Mail oder mobil 0171 / 343 19 21.